Sistema Imunológico

Se você tem sentido que a sua imunidade anda baixa, aposte no ajuste das suas refeições. Os alimentos são repletos de minerais, vitaminas e substâncias que fazem a manutenção do nosso sistema imunológico. Os principais são:

_  Frutas cítricas;
_  Vegetais verdes escuros;
_  Alimentos ricos em zinco;
_  Oleaginosas;
_  Tomate;
_  Alimentos com ômega-3.

Lembrando que são dicas de manutenção, o ideal sempre é procurar um médico, em todos os casos.

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